A SUPERINTERESSANTE publicou uma resportagem com o título "A Ciência do Viver Bem" contendo 7 DICAS IMPERDÍVEIS do que se deve fazer 1 que não se deve fazer. Vamos ao resumo delas:
1-Ouça música
A repotagem ressalta que música ajuda na concentação, e não apenas os clássicos de Mozart mas Rock pesado ajuda crianças a estudarem. Além disso a música é apontada como sendo ótima para a prevenção da doença 'modadomundomoderno': o estresse.
Concordo quanto a relaxar escutando música, e até a se concontrar escutando músicas dos mais variados estilos. As vezes, quando ia estudar, ligava o rádio e minha mão logo baixava o som pensando que estava me atrapalhando. Eu logo dizia que não, que eu até gosto de escutar enquanto estudo, e isso não me atrapalha em nada. Não que isso seja uma comprovação científica, mas quero expor que pra mim funciona ;)
2-Prepare-se para envelhecer
Este numero 2 pode parecer meio estranho, mas é ralidade. Ficaremos velhos e como no Brasil a população está cada vez vivendo mais a reportagem diz que devemos planejar o futuro. Isso por que a velhice é um acumulo de problemas que trazemos durante a vida e precisamos cuidar desde cedo.
Envelhecer é uma fase da vida, pensar desde já em aproveitar a vida, preservando-a é uma ótima dica pra termos mais saúde e disposição quando tivermos cabelos brancos!
3-Tenha fé
Quem encontra sentido para a vida vive melhor. Esta é a conclusão deste item na reportagem.
No meu caso, encontrei o sentido de viver em Deus. Com isso me sinto motivada a ajudar outras pessoas e a planejar o meu futuro, tudo porque eu tenho um sentido pra minha vida. Encontrar o sentido da sua vida, é a melhor maneira para vive-la de fato ;)
4-Ande mais a pé
Este item já foi comentado na atividade anterior. Sim, andar mais, lembra que está
em 1° lugar em prioridade de exercícios? Sim, isso porque além de exercitar o corpo, exercita a mente! Que me desculpe os carinhas de academia de plantaão, mas praticar esportes e andar, ver paisagens,é muito melhor do que ficar puxando ferro.
5-Tenha (pelo menos ) um amigo
Ah sim...os amigos, eles divertem, puxam a orelha e te incentivam a cumprir metas das quais voce se propos a fazer. É claro que esses são os BONS amigos...
encontramos amigos de todos os jeitos. mas antes de exigirmos isso ou aquilos das pessoas a nossa volta...o jeito eh tentar sermos nós, os BONS amigos =)
É dificil...'sempre' dar o primeiro passo. mas é melhor que a gente comece, pra que tenha um começo ;D
haushaushausahu
amigos ajudam a viver
6-Coma devagar
Esses dias, vendo o globo repórter me deparei com um senhor 103 anos japones com uma disposição de dar inveja. É muito mais comum vermos senhoras centenárias que senhores. Por isso me chamou muito atenção. A dica dele era: Mastigar Muito!!Estranho? Ele tem 103 anos! aushaushausa e ele não faz nenhuma refeição com menos de 25 MINUTOS. Isso mesmo, geralmente nós, na correria, comemos em 10 15 minutos não é mesmo? Fica aí a dica. E mais uma: diminuir a carne vermelha. Não precisamos de carne vermelha todos os dias.
7-Desligue a TV
Particularmente, durante esse ano raras foram as vezes que assisti TV. Assisti mais pra ver filmes. E sinceramente, não me fez falta. Não que devamos destruir a TV e voltarmos para os primórdios, mas...ficar dependente da TV e "não perder um caítulo, um programa, esta na hora de não sei o que agora não posso sair" é perder tempo com bobagem. Lembra do ultimo lugar da pirâmide? FICAR A TOA
Ficar a toa e assistir TV: tudo a ver...por isso, é bom rever esse conceito
e o que NÃO SE DE VE FAZER
NÃO LEVE NADA DISSO MUITO A SÉRIO
Essas são dicas, se algumas te ajudam absorva e utilize. Mas anotá-las e levá-las ao pé da letra não. cada um tem sua vida, seu jeitinho e não são listas de coisas a fazer que ditarão a 'forma correta de viver'.
Existem coisas comprovadas quanto a saude, isso sim. Maaaaaaas viva sem stress, viva sua vida
SEJA FELIZ \O/
Deus te abeçõe
