2- c)

PROAFE-Projeto atividade física nas escolas (proposta)


Ausência de doenças, melhor auto-estima, disposição, exercício da mente, corpo saudável, hábitos saudáveis...isso é saúde! Essa conscientização é essencial a todos os estudantes. A missão do profissional de educação física é mostrar aos seus alunos o quanto a atividade física interfere, e melhora na qualidade de vida.
Esse projeto,poderá ser apoiado pelo Ministério dos Esportes e por profissionais experientes,e tem como objetivo garantir hábitos saudáveis aos estudantes, desde a infância, no ambiente escolar.
O primeiro passo é o preparo de professores para o cumprimento dessa missão. Serão disponibilizados materiais de apoio teórico para os discentes da área.
Antes do começo das aulas, todos os dias, serão destinados 15 minutos para alongamentos. Enquanto será ensinada aos alunos a maneira certa de alongarem-se os profissionais passarão aos estudantes a importância de fazê-los todos os dias. As atividades serão ensinadas de acordo com a idade dos alunos.
Na hora do recreio será estimulada a prática de esportes. Será disponibilizado materiais para os alunos jogarem, e serão orientados os interessados por dança. Para as crianças, materiais para brincadeiras como amarelinha, elástico, pular-corda, corrida de obstáculos, serão distribuídos.
Palestras, cartazes, sobre boa alimentação, vidas saudáveis e esportistas conhecidos serão de grande estímulo para os alunos.
Nas aulas de Educação Física, matéria obrigatória na grade curricular, o projeto com os alunos será reforçado. Alongamentos, aquecimentos, esportes, exercícios físicos, serão praticados e apresentados aos alunos, sempre com animação, e novidades.
O estudante contará com o projeto no contra turno. Atividades como: futebol, vôlei, natação, basquetebol, atletismo, serão realizadas, de acordo com a estrutura da instituição. Além de orientação alimentar.
Para o projeto funcionar, é necessário o comprometimento dos professores dos colégios adeptos. Será preciso levar em conta a estrutura do colégio, o material disponível, e estimular voluntários na comunidade para auxiliarem os professores.
O governo disponibilizará incentivos, materiais, e mais professores da área para suprir a demanda escolar. Assim, concretizando a implantação do projeto.
Os estudantes precisam mudar as suas atitudes, focar seus esforços para benefício das suas vidas. Essa consciência será alcançada pelo projeto. E cada vez mais colégios irão aderir ao mesmo.
O importante é incentivar bons hábitos, formar críticos para mudar a sociedade.
Com certeza, os alunos ficarão mais participativos, mais ativos, mais dispostos, menos sensíveis às doenças.

SAÚDE É VIDA!


fontes: todas as pesquisas anteriores (:

2- b) Atividade Física e Saúde

Segundo o gráfico a seguir a proporção da população que pratica atividade física suficiente no lazer não passa muito de 20%, nas capitais.

Saúde é muito mais do que a ausência de doenças, é qualidade de vida, é aprimoramento pessoal.
Atividade Física é qualquer movimento corporal com gasto energético acima do repouso, ou seja, que provoque a homeostase, fazendo com que o organismo saia do seu equilíbrio e force-o a adaptar-se a nova situação
A atividade física entra com grande importância na promoção da saúde. Uma vez que ela previne doenças crônicas degenerativas, além de aumentar a auto-estima e a oportunidade de relacionamento social.
Portanto, pessoas que praticam atividades físicas são menos estressadas, têm menos chances de terem doenças crônicas, sendo assim são mais saudáveis.
O sedentarismo atinge todas as faixas etárias, todos os níveis sociais, e todos os sexos. Porém é mais freqüente em mulheres, idosos, em pessoas de baixa renda em geral e se agrava principalmente no final da adolescência.
Atualmente a população tem consciência de que atividade física é essencial para a saúde, e mesmo assim o número de inativos supera o dos ativos. O problema é a falta de motivação, é a “lei do menor esforço”, a maioria prefere não fazer esforço, ter tudo a disposição na hora desejada, o que vai de encontro com a função da atividade física. O que precisa ocorrer para que as pessoas comecem a possuir hábitos saudáveis é a motivação, a conscientização e mais, a mudança de comportamento efetivamente.
Para que haja a mudança de comportamento é preciso informação, redução de hábitos de risco (como o grande tempo gasto na frente da TV, entre outros), e o direcionamento e oportunidade para hábitos saudáveis, como pratica de esportes, deslocamento, alimentação balanceada, e a exclusão do hábito de fumar.

É muito melhor praticar atividades físicas, previnindo doenças, do que correr atrás de uma vida saudável apenas quando as consequencias de uma vida sedentária aparecem!
Quem é ativo fisicamente é mais feliz!!!

fontes:www.cni.org.br/portal/lumis/portal/file/fileDownload.jsp?fileId=8A9015D01BEE73AF011BFB9970972F85
http://www.scielo.br/pdf/rn/v12n1/v12n1a03.pdf
http://www.nupaf.ufsc.br/boletins/Boletim%20Ano%2002%20-%20N4%20-%20Abril%201996.pdf