4) Necessidades calóricas de um jovem

Um jovem de 18 anos, com 1,75 de altura e pesando 70kg, moderadamente ativo tem uma necessidade calórica diária de 2667 calorias.

O valor metabólico em repouso (VMR)
Calcula-se:
Para homes multiplica-se 24,2 pelo peso.
Para mulheres multiplica-se 22 pelo peso.

No caso de um jovem com 70kg*24,2=1694 calorias